אני טיפוס אקטיבי, לא יכול\ה לשבת רגע אז אולי זה לא בשבילי?

המיוחד בשיטה הזו הוא שהיא טבעית וקלה לכן מתאימה לכולם כולל טיפוסים אקטיביים מאד. זה לא יהפוך טיפוס אקטיבי לטיפוס שקט. אבל כן יתן קצת יותר שקט פנימי.

 

קשה לי מאד להתרכז, האם אוכל לתרגל את הטכניקה?

תרגול הטכניקה אינו דורש ריכוז לכן אין קשר בין יכולת הריכוז לאפשרות לתרגל את הטכניקה. יחד עם זאת תרגול ממושך של הטכניקה יגביר את יכולת הריכוז.

 

ניסיתי טכניקות מדיטציה אחרות ולא הצלחתי להגיע למדיטציה

טכניקה זו היא שונה מרוב טכניקות המדיטציה המקובלות ולכן גם אם ניסית ולא הצלחת לתרגל טכניקות אחרות, תוכל\י לתרגל בהצלחה את הטכניקה הזו.
טכניקה זו מטרתה שחרור מתחים לתפקוד טוב יותר בחיי היום יום ולאו דווקא הגעה למצב מסויים. לכן אין דבר כזה לא להצליח לתרגל אותה. אפשר לדמות את הטכניקה למקלחת למערכת העצבים, בדיוק כמו שאין מושג כזה לא הצלחתי להתקלח, כך אין אפשרות שלא להצליח בטכניקת ה NSR.

למדתי בעבר את טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית, האם יש טעם שאלמד את הטכניקה הזו?

טכניקה זו יעילה בדיוק כמו המדיטציה הטרנסנדנטלית, לכן מי שלמד מדיטציה טרנסנדנטלית לא צריך ללמוד את הטכניקה הזו. בעצם אפשר לומר שהיחידים שלא צריכים ללמוד טכניקה זו הם אלו שלמדו את טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית.
מי שלמד מדיטציה טרנסנדנטלית ולמד גם את הטכניקה הזו יקבל בדיוק את אותן תוצאות.

 

אני אדם מאד עסוק וקשה לי למצוא את הזמן

לא מדובר בהרבה זמן, בסך הכל עשרים דקות בבוקר ועשרים דקות אחר הצהריים. אנו מבלים זמן רב יותר בפעילויות לא פרודוקטיביות כגון בהייה בטלויזיה.
מעבר לזה, ברגע שתשחררו את המתחים המפריעים לכם לתפקד, בעצם תתפקדו יעיל יותר, כך שבעצם יהיה לכם יותר זמן.
בקיצור, תרגול הטכניקה חוסך זמן ולא מבזבז זמן.

 

בדברים כאלו צריך להאמין, אני לא טיפוס רוחני אז אולי זה לא מתאים לי? 

ברור שאמונה עוזרת, אולם אמונה אינה תנאי הכרחי להצלחה. טכניקה זו מעבר לזה שהוכחה סוביקטיבית שהיא עובדת על מספר רב של אנשים, היא גם הוכחה מחקרית.
אין צורך להיות טיפוס רוחני כדי לתרגל את הטכניקה. בדיוק כמו שצחצוח שיניים זו טכניקה לשמירה על שיניים בריאות ואינה דורשת שינוי באורח החיים או באמונות, כך גם טכניקה זו.
מדובר בתרגול טכני לחלוטין, פשוט לתרגל לפי ההוראות ולקבל את מירב התוצאות.